Pijn is een onaangenaam gevoel dat wordt veroorzaakt door mogelijke weefselschade. Het is essentieel om pijn te voelen omdat het je beschermt tegen ernstig letsel. Bijvoorbeeld, als je geen warmte zou voelen en dus je hand niet zou wegtrekken van iets heets, zouden ernstige brandwonden het gevolg zijn. Dus het voelen van pijn is in principe goed.
Echter, chronische pijn is lastiger, omdat deze pijn niet verdwijnt na het beschermingssignaal. Pijn die langer dan 3 maanden aanhoudt op een bepaalde plaats, is een voorbeeld van chronische pijn.
Hoe ontstaat chronische pijn? Vaak ontstaat de pijn door weefselschade, zoals bijvoorbeeld een verstuiking. Soms blijft de weefselschade bestaan, waardoor de pijn aanhoudt. Echter, vaak geneest de weefselschade en is er geen aanwijsbare reden meer om pijn te voelen. Dit betekent niet dat je gek bent; de pijn is echt. De zenuwuiteinden en hersenen zijn echter gevoeliger geworden voor pijnprikkels. Pijnstillers zijn vaak niet effectief omdat ze alleen werken als er een aanwijsbare oorzaak zoals weefselschade aanwezig is.
Gelukkig zijn er manieren om te leven met chronische pijn en er minder hinder van te ervaren. Het vereist echter een proces van uitproberen en elimineren om te ontdekken welke methode voor jou werkt. Dit vergt tijd en energie, maar uiteindelijk kun je er een verbetering van levenskwaliteit door ervaren. Soms heb je zelf al ontdekt hoe je hiermee kunt omgaan. Maar er zijn ook therapeuten die kunnen helpen. Zoals; Ergotherapeuten, Mensendieck therapeuten of coaches gespecialiseerd in omgaan met pijn. Het is belangrijk om te onthouden dat deze informatie nooit de begeleiding van een arts of therapeut vervangt.