Het maken van een planning helpt om overzicht te houden over je belasting in combinatie met je belastbaarheid. Een dagplanning, weekplanning en maandplanning zorgen ervoor dat je kunt overzien waar eventuele pieken in de belasting zitten en hoe je hier omheen rust kunt plannen om met deze pieken om te gaan.
Dagplanning
Een dagplanning zorgt ervoor dat je de dingen die je wilt doen, ook daadwerkelijk gedaan krijgt. Het geeft je de mogelijkheid om bewust te kiezen om iets te verschuiven naar een andere dag als het geen haast heeft. Sommige taken moeten gedaan worden. Deze kun je zo inplannen dat je ervoor en erna iets doet wat je leuk vindt, zodat de verplichte taken minder zwaar op je belasting drukken. Door een dagplanning te maken, kun je rustmomenten goed inplannen, wat helpt om de dag prettig door te komen.
Weekplanning
Een weekplanning geeft je duidelijkheid over wat je deze week allemaal wilt, kunt en moet doen. Dit bespaart energie doordat je minder hoeft na te denken over de dagelijkse taken. Bovendien helpt het om activiteiten, zoals boodschappen doen, te clusteren en in één keer alles voor een hele week te halen. Dit bespaart zowel energie als tijd.
Maand- en Jaarplanning
Een maand- en jaarplanning zorgen ervoor dat je op voorhand ziet of je nog een extra activiteit ergens kunt inplannen of dat je aan je maximum qua afspraken zit in een bepaalde periode. Hierdoor kun je ruimer plannen en voorkom je dat je vlak voor een afspraak moet afzeggen.
Flexibiliteit en Leerproces
Het maken van planningen is makkelijker gezegd dan gedaan. Soms denk je vooraf dat je iets er nog wel bij kunt doen, maar blijkt op het moment zelf dat dit toch niet zo is. Dit is een leerproces dat je niet in één keer onder de knie hoeft te hebben. En zelfs als je denkt dat je het doorhebt, kun je toch een keer je neus stoten of een terugval hebben waardoor het toch niet haalbaar blijkt te zijn.
Persoonlijke Reflectie
Ik heb veel baat bij het plannen van mijn dagen, weken en maanden. Het geeft mij rust en duidelijkheid over de komende periode, waardoor ik niet elke ochtend hoef te bedenken wat ik wil, kan en moet doen. Meestal gaat dit goed, maar soms stoot ik mijn neus dubbel en dwars. Bijvoorbeeld als ik iets doe wat ik heel leuk vind en mijn batterij ineens helemaal leeg is. Dan kan ik alleen nog maar aan slapen denken, wat vaak slechter gaat als ik me niet aan mijn rustmomenten overdag houd. Dit weet ik, maar soms is het moeilijk om te stoppen met iets leuks. Soms maak ik dan de bewuste keuze om door te gaan, maar vaak overvalt het me en ontdek ik dat ik vergeten ben op tijd rust te pakken. Gelukkig herstel ik steeds als ik daarna weer voldoende rust neem.
Conclusie
Plannen is mijn houvast en redding. Door steeds terug te grijpen naar mijn planning, creëer ik een balans tussen belasting en belastbaarheid. Het helpt mij om overzicht te houden en te zorgen voor voldoende rust, zodat ik mijn energie beter kan managen en optimaal kan functioneren.